Ursula Vybiral

Ernährungscoach

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03. Mai 2024 | 12:57

Diese Lebensmittel zaubern eine makellose Haut

Wir alle wollen uns (wortwörtlich) in unserer Haut wohlfühlen. Denn eine strahlende, straffe Haut wird mit Gesundheit und Jugend in Verbindung gebracht – und wer möchte das nicht? Deshalb verraten wir, wie wir mit Ernährung und den richtigen Lebensmitteln unsere Haut schützen. (weiterlesen)

01. Mai 2024 | 10:00

Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Das Frühstück hat bei vielen Menschen, die abnehmen möchten, einen schlechten Ruf. Doch ohne Frühstück wird langfristiges erfolgreiches Abnehmen schwierig sein. Ein ausgewogenes Frühstück legt außerdem den Grundstein für einen erfolgreichen Tag beim "easy eating" Abnehmen. (weiterlesen)

23. April 2024 | 15:26

Müssen wir gleich vegan werden, um nachhaltig zu leben?

Die Herkunft unserer Nahrungsmittel hat zweifellos einen erheblichen Einfluss auf unseren CO2-Fußabdruck. Es ist wichtig, dass wir alle eingehender über unseren ökologischen Fußabdruck nachdenken. Denn wir haben nur diese eine Welt – und wir alle können einen Beitrag leisten. (weiterlesen)

18. April 2024 | 15:17

Clean Eating: So sollten Sie essen, um gesund zu bleiben

„Sauberes“, natürliches Essen für ein gesundes Leben. (weiterlesen)

17. April 2024 | 14:59

Emotionales Essen überwinden: So gelingt's

Ganz klar, gutes Essen tut unserer Seele gut. Aber Emotional Eating, also wenn wir aus emotionalen Gründen essen, kann zwar kurzfristig Trost bieten, langfristig jedoch das Wohlbefinden beeinträchtigen und leider auch die Zahl auf der Waage erhöhen. (weiterlesen)

10. April 2024 | 16:02

Warum wir unserer Darmgesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken sollen

Der Darm als Immunzentrale. (weiterlesen)

09. April 2024 | 11:22

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz: Mit diesen Hacks gelingt's!

Überlasse dein Essen und deine Bewegung nicht dem Zufall! (weiterlesen)

03. April 2024 | 16:53

Warum Proteine unverzichtbar sind

Ein Blick auf ihre vielfältigen Funktionen. (weiterlesen)

25. März 2024 | 13:41

Do's und Don'ts um schlank durch die Osterzeit zu kommen

Die Osterzeit ist eine Zeit der Traditionen, des Genusses und der Gemeinschaft. Doch für viele kann sie auch eine Herausforderung sein, besonders wenn man sich bemüht, Gewicht zu verlieren oder sich gesund zu ernähren. (weiterlesen)

19. März 2024 | 10:18

Stressbewältigung: Wie wir unsere innere Ruhe wiederfinden

Ein stressiger Alltag ist Realität für viele Menschen und kann sowohl physisch als auch emotional belastend sein. (weiterlesen)

18. März 2024 | 13:01

United Colors of Vegetables: Warum buntes Essen so gesund ist

Empfehlungen, um das Beste aus Obst und Gemüse rauszuholen. (weiterlesen)

12. März 2024 | 15:29

Warum wir mehr Me-Time in unseren Alltag einplanen müssen

In einer Welt, die von ständiger Beschäftigung und einem hektischen Lebensstil geprägt ist, kann es leicht sein, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Doch Me-Time ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit. (weiterlesen)

06. März 2024 | 08:00

Body Frühjahrsputz: So integrieren wir mehr Bewegung in den Alltag

Das Frühjahr ist die Zeit der Erneuerung. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und die Natur erwacht zu neuem Leben. Es ist auch eine ideale Zeit, um mehr Bewegung und Sport in unseren Alltag zu integrieren. (weiterlesen)

27. Februar 2024 | 08:15

Mit neuen Gewohnheiten zum Wohlfühlkörper

Die Entwicklung von guten oder besseren Gewohnheiten ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem ausgewogenen, glücklichen und gesunden Lebensstil. Besonders im Bereich der Ernährung spielen diese Gewohnheiten eine zentrale Rolle für das Erreichen unseres Wohlfühlkörpers. (weiterlesen)

19. Februar 2024 | 14:49

Unter dieser Bedingung ist tägliches Naschen erlaubt

Der Kleine Nasch: Am Weg zum Wohlfühlkörper ist Naschen erlaubt. (weiterlesen)

15. Februar 2024 | 12:54

So sagen wir den Winterblues den Kampf an

Die Winterblues beeinflussen in den kalten Monaten viele Menschen, insbesondere wenn die Tage trüb, dunkel und kalt sind. Genau hier kommen gezielte Routinen ins Spiel, um dem Winterblues entgegenzuwirken und die Stimmung sowie die Energie aufrechtzuerhalten. (weiterlesen)

14. Februar 2024 | 11:41

Diese aphrodisierenden Lebensmittel sorgen für Stimmung

Aphrodisierende Lebensmittel sollen die Lust steigern. Wir verraten die Scharfmacher aus der Natur. (weiterlesen)

13. Februar 2024 | 09:05

Fasten: Dos und Don'ts für Anfänger

Fasten ist kein Verzicht, sondern ein Geschenk, das wir uns selbst machen können. (weiterlesen)

08. Februar 2024 | 14:24

Suppen-Trend: Wie wir mit "Souping" den Körper entlasten

Das Konzept von "Souping", das bewusste Einbeziehen von Suppen in die tägliche Ernährung, wird immer beliebter. Suppen können nämlich nicht nur gesund sein und viele Nährstoffe enthalten, sondern sie entlasten auch den Körper, insbesondere nach Phasen, wo wir mehr und/oder schwer gegessen haben. (weiterlesen)

07. Februar 2024 | 16:40

Detox für Anfänger: So entlastet du deinen Körper

Toxine lauern überall. In unserem Genussmittelkonsum, in der Luft, in Kosmetika und auch in unseren Lebensmitteln. Wir wundern uns deshalb nicht, dass der Begriff Detox in den letzten Jahren immer populärer wurde. (weiterlesen)

06. Februar 2024 | 17:33

Ein starkes Immunsystem: Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen

Der Winter ist immer noch lang, die Grippe- und Erkältungswelle präsent, und vielen bleibt die Kälte und Nässe geradezu in den Knochen stecken. Aber: mit ein paar zuverlässigen Freunden aus der Obst- und Gemüseabteilung und dem ein oder anderen Tipp lässt sich diese fordernde Zeit gut überstehen. (weiterlesen)

02. Februar 2024 | 12:27

Die Superkräfte von Zitronenwasser: Das steckt dahinter

Ich liebe Zitronenwasser und trinke täglich ein großes Glas davon. Wenn du diesen Empfehlungen von mir folgst, wirst auch du schon bald ein großer Fan von Zitronenwasser sein und einen großen Unterschied in deinem Wohlbefinden bemerken. (weiterlesen)

30. Jänner 2024 | 12:47

Wie du in 5 Schritten in den (Abnehm)Flow kommst

Der Weg zu unserem Wohlfühlkörper beginnt oft mit kleinen, aber gezielten Schritten. In unserem hektischen Alltag ist es jedoch nicht immer einfach, die richtige Balance zwischen Genuss und Gewicht zu finden. Mit diesen 5 easy Steps kommst auch du ganz leicht in den (Abnehm)Flow. (weiterlesen)

19. Jänner 2024 | 09:01

Alkohol-Detox: Alternativen zu Wein & Co.

Alkohol ist ein Lifestyle Phänomen. Die Vor- und Nachteile von Alkohol unter der Lupe, und wie das Alkoholfasten gelingt. (weiterlesen)