Salma Hayeks Trick für eine schlanke Taille

Fitness-Übung

Salma Hayeks Trick für eine schlanke Taille

Ihre Sanduhr-Figur kommt nicht von ungefähr. Die Aktrice verrät mit welcher Übung sie ihre Taille trainiert.

Trotz einer Wespentaille und perfekt geformten Kurven, besteht Salma Hayek darauf kein Fitness-Freak zu sein. Die 48-jährige Schauspielerin hält sich lediglich mit Yoga und Pilates fit und achtet auf ihr Gewicht.

Einfach & effektiv
Um ihre schmale Körpermitte fit zu halten macht sie folgendes: Bei schulterweitem Schritt je eine Flasche Wasser in jede Hand nehmen und die Flaschen über den Kopf heben bis die Arme fast ausgestreckt sind. Dabei sollte man darauf achten, dass die Ellbogen nicht durchgestreckt werden. Die Arme in dieser Position halten und die Taille nun nach rechts biegen. So werden die Bauchmuskeln gestärkt und glechzeitig das Dekolleté gestrafft. Diese Übung sollte man 10 bis 12 Mal auf jeder Seite wiederholen.

Diese Stars motivieren uns zum Sport:

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Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"

Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.

Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.

Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.

Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.

Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.

Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.

Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.

Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.

Irina Shayk beim Morgen-Yoga.

Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!

Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.

Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.

Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.

Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.

Shakira hält sich mit Roller skaten fit.

Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.

Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.

Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.

Kim Kardashian zeigt Sanduhrfigur und eine perfekt trainierte Körpermitte.