Intuitiv essen
So geht die Anti-Diät
Auf den eigenen Körper hören und bewusst, ganz ohne Druck und Verbote essen – wie dies gelingt, verrät die Diätologin.
Planetary Health Diet
Die große Umwelt-Diät
Was wir konsumieren, hat umfassende Auswirkungen auf unsere Umwelt. Wie Sie sich ressourcenschonender ernähren und dabei viel für Ihre Gesundheit tun können, lesen Sie hier.
Leichter leben
Mikrobiom-Diät: Neustart für den Darm
Läuft die Verdauung nicht rund, so hat dies negative Auswirkungen auf Wohlbefinden, aber auch auf Erkrankungsrisiken. Welche Rolle die Darmflora spielt und wie Sie sie stärken.
Test
Frühstücksflocken: Kaum mehr Palmfett, aber viel Zucker
Ernährungsphysiologische Bilanz eher nur durchschnittlich.
Darm-Diät
Essen Sie sich schlank!
Eine unvorteilhafte Darmflora sorgt nicht nur für unliebsame Beschwerden: Sie kann sogar ein Grund dafür sein, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt. Wie Sie die Feiertagspfunde entspannt loswerden und welche Rolle Ballaststoffe dabei spielen.
Genuss ohne Reue
So nehmen Sie über Weihnachten nicht zu
In vielen heimischen Haushalten fallen um die Weihnachtsfeiertage sämtliche Regeln: Es wird geschlemmt, bis der Magen ächzt. Doch das muss nicht sein. Wie Sie Kekse & Co. genießen, ohne dabei das Kalorienbudget zu sprengen, lesen Sie hier.
Traumbody mit Intermittent Fasting?
Die Trend-Diät Intervallfasten im Check
Top oder Flop: Macht Intervallfasten wirklich schlank?
Wie der Darm uns beim Abnehmen hilft
Die große Darm-Diät
Spätestens seit Giulia Enders’ Bestseller „Darm mit Charme“ wissen wir um das Wunderwerk Darm Bescheid. Was er benötigt, um glücklich zu sein, wie Sie Ihre Verdauung beflügeln und dabei auch noch ganz nebenbei abnehmen.
Cellulite von innen bekämpfen
Die Anti-Dellen-Diät
Weniger Wassereinlagerungen und glattere Haut – die richtige Ernährung macht’s möglich. Mit diesen Lebensmitteln straffen und verjüngen Sie sich von innen.
Durchbruch in der Wissenschaft
So schmilzt Fett schneller
Fett ist nicht gleich Fett. Doch nicht nur in der Ernährung ist der feine Unterschied ein sehr wichtiger. Studien konnten kürzlich aufzeigten, dass es eine entscheidende Rolle spielt, welche Farbe unser Körperfett aufweist.
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