Test
Frühstücksflocken: Kaum mehr Palmfett, aber viel Zucker
Ernährungsphysiologische Bilanz eher nur durchschnittlich.
Darm-Diät
Essen Sie sich schlank!
Eine unvorteilhafte Darmflora sorgt nicht nur für unliebsame Beschwerden: Sie kann sogar ein Grund dafür sein, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt. Wie Sie die Feiertagspfunde entspannt loswerden und welche Rolle Ballaststoffe dabei spielen.
Genuss ohne Reue
So nehmen Sie über Weihnachten nicht zu
In vielen heimischen Haushalten fallen um die Weihnachtsfeiertage sämtliche Regeln: Es wird geschlemmt, bis der Magen ächzt. Doch das muss nicht sein. Wie Sie Kekse & Co. genießen, ohne dabei das Kalorienbudget zu sprengen, lesen Sie hier.
Traumbody mit Intermittent Fasting?
Die Trend-Diät Intervallfasten im Check
Top oder Flop: Macht Intervallfasten wirklich schlank?
Wie der Darm uns beim Abnehmen hilft
Die große Darm-Diät
Spätestens seit Giulia Enders’ Bestseller „Darm mit Charme“ wissen wir um das Wunderwerk Darm Bescheid. Was er benötigt, um glücklich zu sein, wie Sie Ihre Verdauung beflügeln und dabei auch noch ganz nebenbei abnehmen.
Cellulite von innen bekämpfen
Die Anti-Dellen-Diät
Weniger Wassereinlagerungen und glattere Haut – die richtige Ernährung macht’s möglich. Mit diesen Lebensmitteln straffen und verjüngen Sie sich von innen.
Durchbruch in der Wissenschaft
So schmilzt Fett schneller
Fett ist nicht gleich Fett. Doch nicht nur in der Ernährung ist der feine Unterschied ein sehr wichtiger. Studien konnten kürzlich aufzeigten, dass es eine entscheidende Rolle spielt, welche Farbe unser Körperfett aufweist.
Studie
Dieser Musik-Trick hilft gegen Übergewicht
Langsame Musik könnte der Schlüssel im Kampf gegen Übergewicht sein.
Diätologin verrät Tricks
Die 6 Geheimnisse, wie Sie mit Ihrem Lieblingsessen abnehmen
Achtsam essen: Diätologin weiß, wie man abnimmt, ohne hungern zu müssen.
Diätwende
Das steckt hinter dem 16:8-Trend
Der zeitweise Verzicht auf Nahrung hat sich vom Brauchtum zum anerkannten Ernährungskonzept entwickelt. Die 16:8-Methode erfreut sich als alltagstaugliche Methode größter Beliebtheit.
Test
Darm-Diät
Genuss ohne Reue
Traumbody mit Intermittent Fasting?
Wie der Darm uns beim Abnehmen hilft
Cellulite von innen bekämpfen
Durchbruch in der Wissenschaft
Studie
Diätologin verrät Tricks
Diätwende
