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So gelingen die Vorsätze

Der Jahreswechsel stimmt die meisten Menschen zuversichtlich. Vorsätze werden geschmiedet, und der neue Lebensplan wird konkretisiert. Damit es diesmal dabei bleibt und die Veränderung nachhaltig ist, helfen einige Tipps.

Bauernwissen für Fortgeschrittene

Darum schläft man in Bauernstuben besonders gut

Das duftende Rohstoff-Wunder Zirbenholz ist ein echter Wellness-Multitasker.

Auf kulinarischer Wellness-Reise

Wenn Ayurveda auf mediterrane Küche trifft...

Dolce Vita und Ayurveda passen hervorragen zusammen!

10 Tipps

So lernen Sie schlafen

Wenn die nächtliche Ruhe leidet, werden Körper und Psyche in Mitleidenschaft gezogen. Sehr viele Menschen sehnen sich nach besserer Schlafqualität – verstärkt im Sommer.

Zeit, „Stopp“ zu sagen!

Digital Detox lernen

Richtig Abschalten im Urlaub.Der Umgang mit Smartphones, Social Media und die ständige Erreichbarkeit stellt vor allem die Generation Y und die Millennials vor ungeahnte Herausforderungen.

So geht's!

Warum jetzt alle meditieren

Die Achtsamkeitspraxis ist nämlich auch nur Typ-Sache.

Hygiene-Check

Das ist die beste Zeit zum Duschen

Zu welcher Tageszeit duschen Sie am liebsten?

Sanfte Einschlafhilfe

Mit diesem Geräusch finden Sie sofort tiefen Schlaf

Das sogenannte "Weiße Rauschen" hilft geschickt dabei, Störgeräusche auszublenden.

So geht's!

Stress reduzieren in nur einer Minute

So schalten Sie den Stress-Schalter aus.

"Lebenswert-Index"

So zufrieden sind Österreicher

1.000 berufstätige Personen wurden befragt

Zauberwort

Dieses Wort beendet jeden Streit

So verhindern Sie, dass der Streit unangenehme Ausmaßen annimmt.

Studie

Tiefschlaf hilft dem Gehirn beim Lernen

Erstmals ursächlicher Zusammenhang nachgewiesen

Seelen-Hygiene

Brauch ich eine Therapie?

Expertin Katrin Lampe verrät, wie Sie Symptome psychischer Störungsbilder rechtzeitig erkennen, richtig zuordnen und die passende Fachfrau/den passenden Fachmann finden.

Mehr als nur ein Laut

So bleibt Ihre Stimme gesund

Die Stimme ist mehr als erzeugter Schall. Sie verleiht Gehör, transportiert Emotionen, überzeugt und verführt. Wie die Stimme entsteht und wie sie lange gesund bleibt, lesen Sie hier.

Nachtruhe