Wellness - Österreich / www.gesund24.at

Wenn Ayurveda auf mediterrane Küche trifft...

Dolce Vita und Ayurveda passen hervorragen zusammen!

So lernen Sie schlafen

Wenn die nächtliche Ruhe leidet, werden Körper und Psyche in Mitleidenschaft gezogen. Sehr viele Menschen sehnen sich nach besserer Schlafqualität – verstärkt im Sommer.

Zeit, „Stopp“ zu sagen!

Digital Detox lernen

Richtig Abschalten im Urlaub.Der Umgang mit Smartphones, Social Media und die ständige Erreichbarkeit stellt vor allem die Generation Y und die Millennials vor ungeahnte Herausforderungen.

So geht's!

Warum jetzt alle meditieren

Die Achtsamkeitspraxis ist nämlich auch nur Typ-Sache.

Hygiene-Check

Das ist die beste Zeit zum Duschen

Zu welcher Tageszeit duschen Sie am liebsten?

Sanfte Einschlafhilfe

Mit diesem Geräusch finden Sie sofort tiefen Schlaf

Das sogenannte "Weiße Rauschen" hilft geschickt dabei, Störgeräusche auszublenden.

So geht's!

Stress reduzieren in nur einer Minute

So schalten Sie den Stress-Schalter aus.

"Lebenswert-Index"

So zufrieden sind Österreicher

1.000 berufstätige Personen wurden befragt

Zauberwort

Dieses Wort beendet jeden Streit

So verhindern Sie, dass der Streit unangenehme Ausmaßen annimmt.

Studie

Tiefschlaf hilft dem Gehirn beim Lernen

Erstmals ursächlicher Zusammenhang nachgewiesen

Seelen-Hygiene

Brauch ich eine Therapie?

Expertin Katrin Lampe verrät, wie Sie Symptome psychischer Störungsbilder rechtzeitig erkennen, richtig zuordnen und die passende Fachfrau/den passenden Fachmann finden.

Mehr als nur ein Laut

So bleibt Ihre Stimme gesund

Die Stimme ist mehr als erzeugter Schall. Sie verleiht Gehör, transportiert Emotionen, überzeugt und verführt. Wie die Stimme entsteht und wie sie lange gesund bleibt, lesen Sie hier.

Nachtruhe

HIER sollte Ihr Bett stehen, damit Sie nachts gut schlafen

Diese Tipps fürs Schlafzimmer sorgen für eine ruhige Nacht

Studie

Wer sein Geld für DAS ausgibt, ist glücklicher

Wie unsere Ausgaben unser Glück beeinflussen.

Empathie

Stress steigert Einfühlungsvermögen

Studie von Wiener Psychologen

Müde oder produktiv

Ist die Arbeitsleistung nach dem Sex besser?

So könnte das Sexleben unsere Karriere beeinflussen.

Ab in die Sommerzeit

Wer hat an der Uhr gedreht?

An vielen geht die Zeitumstellung nicht spurlos vorüber. - Das hilft!

SOS-Tipps

Nie mehr Stress: Die besten Strategien

Fühlen wir uns dauerhaft überfordert, kann sich dies negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Lesen Sie hier, wie Sie Stress am besten reduzieren oder vermeiden.