Wenn die nächtliche Ruhe leidet, werden Körper und Psyche in Mitleidenschaft gezogen. Sehr viele Menschen sehnen sich nach besserer Schlafqualität – verstärkt im Sommer.
Richtig Abschalten im Urlaub.Der Umgang mit Smartphones, Social Media und die ständige Erreichbarkeit stellt vor allem die Generation Y und die Millennials vor ungeahnte Herausforderungen.
Die Achtsamkeitspraxis ist nämlich auch nur Typ-Sache.
Zu welcher Tageszeit duschen Sie am liebsten?
Das sogenannte "Weiße Rauschen" hilft geschickt dabei, Störgeräusche auszublenden.
So schalten Sie den Stress-Schalter aus.
1.000 berufstätige Personen wurden befragt
So verhindern Sie, dass der Streit unangenehme Ausmaßen annimmt.
Erstmals ursächlicher Zusammenhang nachgewiesen
Expertin Katrin Lampe verrät, wie Sie Symptome psychischer Störungsbilder rechtzeitig erkennen, richtig zuordnen und die passende Fachfrau/den passenden Fachmann finden.
Die Stimme ist mehr als erzeugter Schall. Sie verleiht Gehör, transportiert Emotionen, überzeugt und verführt. Wie die Stimme entsteht und wie sie lange gesund bleibt, lesen Sie hier.
Diese Tipps fürs Schlafzimmer sorgen für eine ruhige Nacht
Wie unsere Ausgaben unser Glück beeinflussen.
Studie von Wiener Psychologen
So könnte das Sexleben unsere Karriere beeinflussen.
An vielen geht die Zeitumstellung nicht spurlos vorüber. - Das hilft!
Fühlen wir uns dauerhaft überfordert, kann sich dies negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Lesen Sie hier, wie Sie Stress am besten reduzieren oder vermeiden.
Schlaf gilt für viele als vergeudete Zeit. Dabei sind fünf bis sechs Stunden das absolute Minimum.
