Fitness

Machen Sie Kim Kardashian neidisch

Express-Traumbooty: Die besten Übungen für den Knackpo Bringen Sie Ihren Po mit diesen einfachen und effektiven Moves in Form – schnell und ohne Equipment.

Nie wieder dick?

Josef Penninger: Wiener Forscher entdeckt ''Schlankheits-Gen'' Ein Team mit Beteiligung des Wiener Genetikers Penninger zeigte nun, wie das ALK-Gen die Fettverbrennung steuert.

Neues Konzept

Abnehmen mit der 20:80-Methode Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht – so lautet die Devise beim 20:80-Prinzip von Dr. Matthias Riedl. Wie das geht, haben wir zusammengefasst.

Hunger oder Gusto?

10 Tipps, wie man die Lust auf Süßes im Zaum hält Woher der sogenannte Heißhunger kommt und was man präventiv sowie im Akutfall dagegen machen kann, hat Ernährungsexpertin Caroline Sonnenberg erklärt.

Schlanker, jünger & gesünder

Neustart mit Fasten Der Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelmäßige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen. Für alle, die 2020 die Zeit anhalten wollen: Ihr Guide für den Einstieg in die Erfolgsmethode.

Diät-Quickie

SOS-Plan vor dem großen Schlemmen Die Adventzeit macht sich bemerkbar? Dann werfen Sie doch noch vor dem großen Fest den Verbrennungsturbo an. Mit unserem Diät-Quickie erzielen Sie in 24 Stunden maximalen Gewichtsverlust. So purzeln im Eiltempo die Kilos!

Trend

Intervallfasten: 16:8 leicht gemacht Die Autoren von „Der Jungbrunnen-Effekt“ verraten in ihrem neuen Praxisbuch, wie das Durchhalten garantiert gelingt.

Comeback der Carbs

Welche sind die "guten" Kohlenhydrate? Grund zur Freude: Darum sind Kohlenhydrate wieder im Trend