Gesund | Alle Infos und News zum Thema

Schmerzen reduzieren

So wird der Rücken fit Die Gesundheit des Rückens kann man durch Bewegung erhalten oder fördern -auch mit Schmerzen. Welche Sportarten geeignet sind und wie man den inneren Schweinehund überwindet.

Mehr Lauf-Tipps

Profi-Coaching: Wie Ärzte laufen Dr. Klietz ist Triathletin, Ärztin und ab nun unser Personal Laufcoach! Uns verriet sie, wie Hobbyläufer gesund durch den Winter kommen.

Doppelt fit

Besser laufen dank Yoga Mit Yoga trainieren wir jene Bereiche, die beim Laufen zu kurz kommen. Diese fünf Übungen helfen Ausdauersportler:innen, ihre Leistung zu steigern.

Immunsystem

Heuer bleibe ich gesund! Mit den besten Boostern für Ihr Immunsystem.

"Wildes Joggen" boomt!

Run auf die Natur Trend Trail Running. Sie laufen gerne? Am liebsten draußen? Dann empfehlen wir Ausflüge ins Gelände! Wälder und Berge sind besonders reizvolle Trainingsstrecken.

Traumkörper

Jung bleiben mit Muskelkraft Alterungsprozesse stoppen durch Aktivierung der Muskulatur.

Nachgefragt

Die besten Wander-Tipps von Evelyne Binsack Nachgefragt: Gesundheits-Experten verraten Woche für Woche ihre besten Health- und Lifestyle-Tipps.

Sieben Tipps vom Experten

Mental bereit zum Laufen Der Weg zur Bestzeit hängt oftmals nicht nur von der körperlichen Fitness ab. Unsere psychische Stärke bestimmt ebenfalls über den Trainingserfolg. Sieben Tipps vom Experten, wie der Schweinehund diesen Herbst endgültig überwunden wird:

Gesunder Körper, wacher Geist

Mehr Stärke mit Diamond Yoga Im Trend. Doris Kemptner, Yogalehrerin und Erfinderin von Diamond Yoga, verrät in gesund&fit, was hinter ihrem neuen Stil steckt und zeigt sechs Diamant-Übungen.

Rolle von Östrogen und Progesteron

Stark durch Hormone Die bedeutende Rolle von Östrogen und Progesteron.