| 10. Oktober 2014 | 09:42 Uhr

fitness

So hält Sofia Vergara ihre Kurven in Topform

Artikel teilen

Die Latina verriet ihre Fitness- und Ernährungstipps für einen Top-Body.

Als Vollblut-Südländerin ist man von Mutter Natur mit Kurven an den richtigen Stellen gesegnet - davon hat auch Schauspielerin Sofia Vergara (42) genug abbekommen. Die Latina zelebriert ihre Weiblichkeit wie wohl keine andere in Hollywood - sexy Dekolletées, eng anliegende und figurbetonte Kleider, die ihre Kehrseite ins richtige Licht rücken und Mega-Heels gehören zu ihren Auftritten einfach dazu.

Damit ihr Körper auch in Schach bleibt und die Kurven nicht zu viel des Guten werden, muss sie jedoch auch etwas dafür tun. Nicht viel, wie sie gesteht, aber immerhin. Die Kolumbianerin verriet in einem Interview, dass sie sich "dank guter Gene" nicht pausenlos im Fitness-Studio abrackern muss. Erst mit 40 Jahren habe sie begonnen richtig Sport zu treiben und auf ihre Ernährung zu achten.

Lesen Sie auch

Training
Sie setzt auf die Pilates inspirierte "Lagree"-Methode von Celebrity-Trainer Sebastian Lagree. Dabei wird der ganze Körper bei einem Mix aus Cardio und Muskeltraining geformt. Mit dem "Megaformer", einem Gerät mit zwei festen Plattformen und einem beweglichen Mittelteil, werden die Übungen ausgeführet.

Sünden genießen
Wenn es auf die Ernährung ankommt setzt Vergara auf gesunde Gemüsesäfte. Außerdem gehört sie zu jener Sorte Frauen, die auch trainieren, um sich Sünden leisten zu können. Ihr Motto: "No pain, no cake". Wenn sie nascht, trainiert sie eben eine Extra-Einheit. Scheint gut zu funktionieren!

Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"

Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.

Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.

Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.

Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.

Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.

Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.

Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.

Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.

Irina Shayk beim Morgen-Yoga.

Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!

Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.

Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.

Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.

Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.

Shakira hält sich mit Roller skaten fit.

Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.

Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.

Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.