Die besten Abnehmtricks für Faule

Schlank-Tipps

Die besten Abnehmtricks für Faule

Diese kleinen Tricks helfen wirklich beim Abnehmen. Probieren Sie es aus!

Essen Sie nur noch im Sitzen, und die Kilos werden purzeln! Klingt komisch, ist aber so! Denken Sie mal genauer darüber nach, in welchen Situationen Sie essen: Zwischen Tür und Angel landen viele Kalorien so nebenbei in unserem Magen, auf die wir gerne mal vergessen. Also setzen Sie sich zu den Mahlzeiten am besten an den Esstisch!

Essen nebenbei
Fast alles, was stehend genascht wird, wird unbewusst gegessen und meistens sind das noch dazu ziemlich ungesunde Snacks. Nehmen Sie sich also am besten immer genügend Zeit zum Essen, essen Sie nicht am Schreibtisch oder während dem Zeitung lesen. Kauen und genießen Sie jeden Bissen ganz bewusst - dann klappt es auch mit der Bikinifigur. Das hilft Ihnen noch beim Abnehmen:

Abnehmtricks für Faule 1/11
1. Kauen Sie

Eine chinesische Studie zeigt: Menschen, die jeden Bissen 40-mal kauen, nehmen pro Mahlzeit fast zwölf Prozent weniger Kalorien zu sich, als Menschen, die 15-mal kauen. Wer unter Stress isst, kaut durchschnittlich nur sechsmal. Gewöhnen Sie sich langes Kauen an!