Last-Minute-Diäten für die Bikini-Figur

Beach-Body

Last-Minute-Diäten für die Bikini-Figur

Mit diesen acht Blitzkuren verlieren Sie an einem Tag 1 bis 2 Kilogramm. Ausprobieren!

Sie wollen am Strand eine gute Figur machen, haben aber kurz vor dem Sommerurlaub ernährungstechnisch etwas über die Stränge geschlagen? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt für eine Mini-Entschlackunsgkur! Das geht ganz einfach in den eigenen vier Wänden und tut so gut! Denn vom General-Saubermachen profitiert nicht nur der Körper, sondern auch die Seele. Auch auf Stressgeplagte, die vor dem Urlaub noch den Kopf frei bekommen möchten, wirken sich die einzelnen Kuren sehr wohltuend aus.   

Die hier präsentierten Tagesdiäten sind weder aufwendig noch kostenintensiv. Das heißt: Sie müssen nicht Stunden in der Küche verbringen. Alle Mahlzeiten sind so einfach, dass Sie an Ihrem Wellness-Tag noch viel Zeit für sich haben. Nutzen Sie diese zum Spazierengehen, Tagträumen und Lesen. Verwöhnen Sie sich mit einer Beauty-Maske oder einem Duftbad – tun Sie sich etwas Gutes, um Ihre Batterien wieder aufzuladen.
 
Die besten Kuren
Welche der acht Tagesdiäten Sie auswählen, spielt keine Rolle. Mögen Sie es fruchtig, ist die Weintrauben-, Ananas- oder Melonenkur ideal; bevorzugen Sie Bissfestes, wären Kartoffeln oder Reis zu empfehlen (sie sind auch ideal bei Problemen mit dem Magen). Wer es „flüssig“ bevorzugt, kann mit Molke entschlacken. In jedem Fall werden Sie nach einem Tag ein oder zwei Kilogramm weniger auf die Waage bringen. Damit Ihr Entschlackungs-Tag zum Erfolg wird, sollten Sie ein paar Richtlinien beherzigen: Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit (zwei bis drei Liter pro Tag) zu sich. Nur so kann der Körper die Schlackenstoffe aus dem Körper spülen. Ideal sind Wasser und Kräutertees. Verzichten sollten Sie auf Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol. Süßes (auch in Form von gezuckerten Getränken!) ist an Entgiftungstagen ebenfalls tabu. Dafür verstärkt Bewegung den Abnehm- und Entschlackungserfolg. Vor allem die Kombination aus Sauerstoff und leichtem Sport (wie Walking) bringt den Stoffwechsel so richtig in Gang. Also, worauf noch warten? Wählen Sie Ihre Tageskur und machen Sie Ihren Körper bikinifit!

Die 8 besten Tages-Diäten 1/8
1. Weintrauben-Tag: Einfach & wirkungsvoll

Gut zu wissen:
Trauben sind reich an Vitaminen, Mineralien, Enzymen, Gerbstoffen und Fruchtsäuren. Sie verbessern den Stoffwechsel der Zellen und kurbeln die Fettverbrennung an. Zudem wirken die erfrischenden Früchte entschlackend und fördern die Verdauung. Extra-Plus: In Trauben steckt viel Resveratrol. Der sekundäre Pflanzenstoff ist ein natürliches Anti-Aging-Mittel.
So geht’s:
Sie benötigen 1,6 Kilogramm Weintrauben – Größe und Farbe spielen dabei keine Rolle. Teilen Sie die Trauben in acht Portionen zu je 200 g auf. Über den Tag verteilt, essen Sie alle 90 Minuten eine Portion.
Extra-Tipp:
Trinken Sie pro Tag mindesten 1,5 Liter Wasser, damit der Entgiftungsprozess in Gang kommt. Trauben und Wasser aber nie gemeinsam konsumieren, da es sonst zu Durchfall kommen kann.