So tricksen Sie sich selbst aus weniger zu essen

Ausgetrickst

So tricksen Sie sich selbst aus weniger zu essen

Diese cleveren Tipps helfen Ihnen beim Abnehmen. Probieren Sie es aus!

Wer weniger essen möchte, kann ganz einfach sein Gehirn austricksen. Und das funktioniert so: Essen Sie zum Beispiel mal Ihr Hauptgericht von einem kleinen Desserteller. So gaukeln Sie sich selbst vor, eine große Portion zu essen, obwohl Sie eigentlich weniger essen als sonst. Satt werden Sie trotzdem sein.

Von diesen kleinen Psychotricks gibt es jede Menge. Probieren Sie es aus!

Psychotricks zum Abnehmen 1/10
1. Kleine Teller
Auf einem großen Teller wirkt die Portion automatisch kleiner und Sie essen mehr. Tricksen Sie und essen Sie von einem kleineren Teller oder richten Sie das Essen so an, dass der Teller gut gefüllt wirkt. Das Auge isst nämlich tatsächlich mit. Gewöhnen Sie sich an, von Desserttellern zu essen und besorgen Sie sich kleinere Schüsselchen für Suppen und Frühstücksflocken.