So klappt es mit dem gesünderen Essen

Simple Ernährungs-Tricks

So klappt es mit dem gesünderen Essen

Diese Ernährungstricks sind auch für Faule ganz einfach umzusetzen. Ab heute essen Sie gesünder!

Ab morgen verzichte ich auf Fast Food, verkneife mir Schokolade und esse mehr Gemüse! Solche Vorsätze haben Sie bestimmt auch schon mal gefasst. Wie lange haben Sie durchgehalten? Meistens scheitert man schon beim bloßen Anblick einer knusprigen Pizza oder einer "verbotenen" Tafel Schokolade - und schnell sind die guten Vorsätze vergessen.

Nehmen Sie sich nicht zu viel vor, dann stehen die Chancen gut, dass Sie lange an Ihren gesunden Plänen festhalten. Unsere Ernährungstipps sind ganz einfach umzusetzen und auch für Faule ein Kinderspiel. Mit diesen Regeln essen Sie ab heute gesünder:

Clevere Ernährungstipps: Ab heute leben Sie gesünder! 1/10
1. Avocado statt Butter
In Avocados stecken jede Menge gesunde ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E. Zerdrückte und gesalzene Avocado schmeckt toll unter Käse oder Gurkenscheiben und Paprika - aber auch unter Marmelade. Probieren Sie es aus! Im Vergleich mit Butter: Butter bringt es auf 750 Kalorien und 83 Prozent Fett. Bei der Avocado sind es 220 Kalorien und 24 Prozent Fett (bei je 100 g).