So cremen Sie sich richtig ein

Sonnenschutz-Fehler

So cremen Sie sich richtig ein

Zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut. Das sind die häufigsten Anwendungsfehler.

Der häufigste Anwendungsfehler bei Sonnenschutz ist das Auftragen einer zu geringen Menge. "In der Praxis wird meist nur die Hälfte der empfohlenen zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut genützt. Damit kann der angegebene Schutz nur zu einem Bruchteil gehalten werden", sagte die Allgemeinmedizinerin Veronika Lang bei einer Veranstaltung der Branchenplattform Kosmetik transparent in Wien.

6 große Teelöffel Sonnencreme
In der Praxis bedeutet das: Ein Erwachsener braucht ungefähr 30 Milliliter Sonnenschutz, das seien rund sechs große Teelöffel voll. Es gibt noch mehr Irrtümer, die in einem Sonnenbrand münden können. "Oft wird zu wenig nachgecremt", meinte Lang. "Ein gewisser Verbrauch durch Schweiß, Abrieb und die Hauterneuerung ist stets gegeben." Die errechnete Verweildauer verlängert sich durch Nachcremen aber nicht, sondern wird nur gesichert. Das Werbeversprechen "nur einmal täglich" auf Sonnenschutzprodukten sei jedenfalls nicht nur verboten, sondern auch fahrlässig, kritisierte die Ärztin.

Sonnencreme: Diese Stellen sollten Sie nicht vergessen 1/7
1. Ihre Kopfhaut
Die Kopfhaut ist besonders empfindlich und bietet eine große Angriffsfläche für die Sonne. Benutzen Sie ein leichtes Sonnenschutz-Gel für Ihre Kopfhaut, dann wird das Haar nicht so fettig. Wenn Sie wirklich sehr feine oder sehr helle Haare haben, sollten Sie einen Hut tragen. Das schützt am besten.


Zu wenig Eigenschutz
Unter Sonneneinstrahlung verdickt sich die Hornschicht, die Pigmentierung der Haut nimmt zu und wird als Bräune sichtbar. "Damit erhöht sich zwar der Eigenschutz, doch UV-Strahlung, Salzwasser und Wind trocknen die Haut aber aus, wodurch UV-Licht intensiver in die Haut eindringen kann", sagte Ludger Kolbe, Chef-Wissenschafter für den Bereich Photobiologie beim Hersteller Beiersdorf. Der Eigenschutz auch von bereits gebräunter Haut sei daher nie ausreichend, die durch UVA-Licht im Solarium ausgelöste kurzfristige Bräune schon gar nicht.

Ablaufdatum!
Sonnenschutzmittel haben wie alle Kosmetikprodukte ein Ablaufdatum. Rund ein Drittel der Teilnehmer an einer Umfrage im Auftrag von Kosmetik transparent achtet aber nicht auf das Haltbarkeitsdatum, sondern verwendet UV-Schutzprodukte, bis sie aufgebraucht sind.

Mitunter wird der Verzicht auf Sonnenschutz mit Angst vor einem Mangel an Vitamin D begründet. "Vitamin D wird aus einer Vorstufe aus der Nahrung in der Haut durch Einfluss von UVB-Strahlen in aktives Vitamin D umgewandelt", sagte Lang. "Ein Mangel hängt nicht mit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln zusammen. Zudem genügt es, sich einige Minuten bekleidet draußen aufzuhalten, um einen normalen Vitamin-B-Spiegel zu bekommen." Gegen anhaltenden erwiesenen Mangel, der unterschiedlichste Ursachen haben könne, gebe es Tropfen aus der Apotheke.