Diese 10 Tipps machen Sie gesünder

Kleinen Änderungen

Diese 10 Tipps machen Sie gesünder

Bereits mit kleinen Änderungen können Sie viel für Ihre Gesundheit tun!

Ab morgen lebe ich gesünder! Gute Idee. So schwer ist das eigentlich auch gar nicht, denn schon kleine Veränderungen in Ihren Ernährungs- und Lebensgewohnheiten können sich sehr positiv auf die Gesundheit auswirken.

Sie schälen den Apfel bevor Sie ihn ins Müsli geben? Tun Sie es nicht, denn so werfen Sie das Gesündeste weg. Die Schale bleibt dran und schon versorgen Sie Ihren Körper mit noch mehr Vitaminen. Klingt doch eigentlich ganz einfach, oder? So klappt es mit dem gesünderen Alltag:

10 Tipps für ein gesünderes Leben 1/10
1. Nebenbei fit werden
Lift und Rolltreppe sind tabu! Jede Treppe lässt Sie länger leben, formt Beine und Po und kurbelt den Kalorienverbrauch an.

Und: Nehmen Sie sich nicht zu viel vor, denn dann wird die Umsetzung schwierig. Mehr Obst und Gemüse, wenig Naschereien und regelmäßige Mahlzeiten und Sie sind auf einem guten Weg in ein gesünderes Leben.