Abnehm Irrtümer aufgedeckt Richtige Ernährung Tipps für Diät

Dauerhaft schlank

So können Sie gesund abnehmen

Sie möchten dauerhaft abnehmen, dann sollten Sie diese einfachen Regeln beachten.

Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, muss meistens etwas an seinen Ernährungsgewohnheiten ändern. Vergessen Sie aufwändige Diät-Tipps: Wenn Sie unsere drei einfachen Essens-Regeln beherzigen, dann kommen Sie der Bikinifigur einen großen Schritt näher. So schaffen Sie es:

Mit diesen Regeln gesund abnehmen 1/3
1. Keine Zwischenmahlzeiten und Snacks
Essen Sie lieber drei sättigende Portionen am Tag - und dazwischen nichts.

Setzen Sie sich kleine Ziele, dann sind die Chancen größer, dass Sie Ihr Vorhaben auch länger durchhalten. Von Größe 42 auf 34 in ein paar Wochen - solche Vorsätze sind von Beginn an zum Scheitern verurteilt.