Die besten Sportarten für den Rücken

Gesundes Kreuz

Die besten Sportarten für den Rücken

Regelmäßige Bewegung beugt Rückenschmerzen vor. Das sollten Sie tun:

Kreuzschmerzen sind keine Seltenheit! Nur ein starker, trainierter Rücken schützt vor Rückenleiden . Das sind die besten Sportarten für ein starkes Kreuz:

Der beste Sport für den Rücken 1/5
1. Pilates
Pilates kräftigt und dehnt die Muskeln. Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, sollten Sie vorher mit dem Trainer sprechen.