Freunde, Familie und eine feste Beziehung sind nicht gut für die Figur.
Es gibt viele Stolpersteine auf dem Weg zur Traumfigur: Heißhunger, Fertiggerichte, zu wenig Bewegung und vieles mehr. Aber haben Sie schon mal von "Food Frenemies" gehört? Auch unsere Mitmenschen haben Einfluss auf unser Gewicht. Studien haben gezeigt, dass man in Gesellschaft anderer Leute durchschnittlich 33 Prozent mehr isst. Das sind die Feinde Ihrer Traumfigur:
Die Feinde der Traumfigur
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1. Der Partner
Bei gemeinsamen Mahlzeiten isst man mehr, als alleine. Ist der Partner auch noch übergewichtig, steigert dies das Risiko um 37 Prozent, dass man selbst auch bald immer mehr Kilos auf die Waage bringt. Warum? Untersuchungen zeigen, dass man in glücklichen Partnerschaften dazu neigt, mehr zu essen und eigene Fitness zu vernachlässigen. Statt mit einem Workout, verbringt man die Abende lieber mit dem Partner auf der Couch - nicht selten mit einer Tüte Chips. Wohin das führt, ist klar. Was tun? Sie müssen nicht auf gemeinsame Mahlzeiten oder Restaurantbesuche verzichten, aber achten Sie auf die Portionsgrößen, die Sie essen. Und auch der gemütliche DVD-Abend ist kein Problem, wenn Sie die Chips weglassen. Suchen Sie sich eine gemeinsame sportliche Aktivität, dann müssen Sie die gemeinsame Zeit nicht reduzieren und tun außerdem etwas für Ihre Gesundheit. Gemeinsames Training macht garantiert Spaß.
