Von allem ein bisschen essen

Ausgewogene Ernährung

Von allem ein bisschen essen

So einfach ist ausgewogene Ernährung: 10 Tipps.

Wer gesund bleiben möchte, sollte auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten. Das hört sich komplizierter an, als es ist, denn: Ausgewogen essen ist kinderleicht! Wenn Sie so von allem ein bisschen essen - also so vielseitig wie möglich - versorgen Sie Ihren Körper mit allen Dingen, die er braucht.

8 Regeln ausgewogener Ernährung 1/8
1. Essen Sie vielfältig
Äpfel und Bananen sind gesund, aber es sollte nicht das einzige Obst sein, das Sie zu sich nehmen. Essen Sie so bunt wie möglich, denn jedes Obst und Gemüse hat andere Vorteile. Trauen Sie sich, neue Lebensmittel auszuprobieren.