So erhöhen Sie Ihre Fruchtbarkeit

Kinderwunsch?

So erhöhen Sie Ihre Fruchtbarkeit

Auf diese Punkte sollten Sie achten

Manche Paare werden scheinbar sofort und ohne jegliche Mühe schwanger. Andere wiederum warten vergeblich auf ein positives Testergebnis. Mit bestimmten Maßnahmen können Sie die Chancen auf Empfängnis verbessern.

Endlich schwanger

Mit kleinen Lebensstil-Veränderungen können Sie vieles erreichen. Hormone und Körper können unter den richtigen Bedingungen oft besser „funktionieren“ und Körperfunktionen so regulieren, dass sich die Schwangerschaftschancen deutlich erhöhen – das gilt für beide Beteiligten. Mit diesen Tipps können sowohl Männer als auch Frauen etwas für ihre gesunde Fruchtbarkeit tun:

Tipps für bessere Fruchtbarkeit 1/6

1. Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist immer wichtig, aber besonders dann, wenn sich Ihr Kinderwunsch erfüllen soll. Damit ihr Körper optimal arbeitet, muss er auch gut versorgt werden. Grünes Gemüse mit Eisen und Folsäure, Lachs und andere gesunde Fette und viele Ballaststoffe sind gute Startpunkte.