Dieser Trick lässt Kopfschmerzen in 15 min verschwinden

So schnell kann Eis helfen

Dieser Trick lässt Kopfschmerzen in 15 min verschwinden

Die meisten von uns leiden hin und wieder unter Kopfschmerzen. Für manche kann der Schmerz jedoch so unerträglich werden, dass die Lebensqualität immens darunter leidet und nicht mehr an Arbeit oder Vergnügen zu denken ist. Besonders bei Migräne ist es für Außenstehende oft schwer nachzuvollziehen, wie groß das Ausmaß der Schmerzen sein kann. Dabei zählt Migräne zu den häufigsten Krankheiten weltweit. Viele Kopfschmerzgeplagte greifen zur Schmerztablette, wenn sie keinen anderen Ausweg mehr sehen. Aber Schmerzmittel bekämpfen nur die Symptome, nicht die Ursache und das zum Teil mit erheblichen Nebenwirkungen. Ein kleiner Trick aus der traditionellen Chinesischen Medizin könnte hier Abhilfe schaffen.

Der Feng-Fu-Punkt
Dieser Punkt liegt an der Basis des Schädels, an der oberen Seite des Halses, genau dort wo eine kleine Einbuchtung zu finden ist. In der chinesischen Medizin gibt 360 Akupunkturpunkte, die durch sogenannte Meridiane mit einander verbunden werden. Ist der Energiefluss dieser Meridiane gestört, können diese Punkte mit Nadeln stimuliert werden. Alternativ kann man diese Punkte aber auch selbst mit dem Finger oder stumpfen Gegenständen massieren. Der Feng-Fu-Punkt wird in der chinesischen Medizin nicht nur mit Kopfschmerzen und Migräne in Verbindung gebracht, seine Stimulierung soll auch Muskelverspannungen, Beschwerden der Wirbelsäule, Frauenleiden und Beschwerden des Magen-Darm-Trakts lindern. Die Stimulierung des Punktes soll außerdem gute Laune bringen und gegen Schlafstörungen helfen.

Anwendung

So wird's gemacht
Um Kopfschmerzen zu lindern benötigen Sie Eiswürfel. Am besten, Sie legen sich auf den Bauch und drücken diese etwa 20 Minuten auf den Feng-Fu-Druckpunkt. Sie können die Eiswürfel auch mit einem Schal oder Handtuch fixieren. Diese Übung sollte regelmäßig mit Pausen durchgeführt werden. Wiederholen Sie die Anwendung morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem zu Bett gehen. Dann legen Sie 2-3 Tage Pause ein, bevor Sie die Anwendung erneut durchführen.

Achtung: Diese Übung ist NICHT empfehlenswert für Schwangere, Menschen mit Herzschrittmacher, Patienten mit einer Neigung zu Krampfanfällen und bei Schizophrenie.

Das hilft gegen Kopfschmerzen 1/6
Ursachenforschung Führen Sie ein Kopfschmerztagebuch – das kann helfen, um die Ursache für den Schmerz zu finden. Tragen Sie den Schweregrad und die Dauer der Schmerzen, Symptome und Begleiterscheinungen sowie auch mögliche Auslöser ein.
Genügend trinken Oft entstehen Kopfschmerzen aufgrund von Flüssigkeitsmangel. Die goldene Regel ist: Trinken Sie pro Tag mindestens 1,5 Liter Wasser und ungesüßte Kräutertees.  
Gönnen sie sich Zeit Das wirkt of Wunder. Gehen Sie wenn möglich in der Mittagspause eine halbe Stunde an die frische Luft. Das hilft gegen den Stress, der Kopf wird frei und Ihr Körper kann sich erholen.
Sport ist nötig Zweimal pro Woche sollten Sie joggen, schwimmen, Rad fahren, oder sich in irgendeiner Form zumindest bewegen - denn Ausdauersport kann häufig wiederkehrenden Kopfschmerzen vorbeugen. Man sollte auch versuchen, einmal pro Tag ins Schwitzen zu kommen, so wird der Körper besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.
Regelmäßig essen Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann Kopfschmerzen verursachen. Deshalb nicht erst abwarten, bis der Magen knurrt und dann etwas hinunterschlingen.
Entspannung Yoga, Meditation, autogenes Training – es gibt jede Menge Möglichkeiten, sich bewusst zu entspannen. Auch die eigene Couch, die Badewanne, oder der schnelle Saunagang sind gute Optionen.

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