Das verraten Fingernägel über Gesundheit

Rillen, Flecken und Co.

Das verraten Fingernägel über Gesundheit

Sie haben auf Ihren Fingernägeln weiße Punkte entdeckt? Hoffentlich kein Pilz! Keine Sorge: Punkte, Streifen oder Rillen in den Nägeln sind harmlos. Oft steckt ein Mangel dahinter oder kleine Verletzungen. Mit der richtigen Ernährung bekommen Sie viele Nagel-Probleme wieder in den Griff. So erkennen Sie an den Fingernägeln, wie gesund Sie sind.

Die Sprache der Fingernägel 1/10
1. Längsrillen Längsrillen können auf einen Flüssigkeitsmangel hinweisen. Was tun? Mehr trinken!
2. Querrillen Querrillen treten häufig bei einer Verletzung der Nagelwurzel auf. Aber auch Fieber und andere Infektionen können so ihre Spuren hinterlassen. Was tun? Nichts. Sie wachsen sich mit der Zeit aus.
3. Brüchige Nägel Ein Mangel am Schönheitsvitamin Biotin kann zu brüchigen Nägel führen, aber auch zu häufiges Nägel lackieren. Aggressiver Nagellack oder -entferner kann den Nägeln nämlich ganz schön zusetzen. Was tun? Essen Sie mehr Karfiol, Tofu, Erdnüsse, Reis und Vollkorn-Haferflocken. Manchmal steckt aber auch eine Schilddrüsenerkrankung hinter empfindlichen Nägeln.
4. Hohl- oder Löffelnägel Wenn sich die Nagelplatte leicht nach innen wölbt, während der Rand nach oben zeigt (sogenannte Löffelnägel) liegt häufig ein Eisenmangel vor. Auch häufiger Kontakt mit chemischen Reinigern kann die Hornsubstanz angreifen. Was tun? Lassen Sie Ihr Blut auf Eisenmangel untersuchen.
5. Nagel löst sich ab Dahinter kann eine Pilzinfektion stecken. Was tun? Suchen Sie einen Hautarzt auf.
6. Nagelrand splittert ab Wird den Nägeln zu viel Fett entzogen, splittern sie leicht. Mögliche Ursachen: Kontakt mit Spül- und Putzmittel. Was tun? Tragen Sie beim Putzen Handschuhe.
7. Weiße Flecken Treten vereinzelt weiße Flecken auf, handelt sich meist um kleine Verletzungen des Nagelbetts. Wenn mehrere Nägel betroffen sind, kann ein Kalziummangel dahinter stecken. Was tun? Essen Sie kalziumreiche Kost: Milchprodukte, Bananen, Mandeln, Scholle, Vollkornbrot und Eier sind gute Lieferanten.
8. Gelb-braune "Ölflecken" Klar begrenzte Verfärbungen - sogenannte Ölflecken - sind typisch für Schuppenflechte. Was tun? Sprechen Sie mit einem Hautarzt über das Problem.
9. Verfärbte Nägel Ihre Nägel haben unschöne Verfärbungen? Das kann die Folge von Reinigungsmitteln oder Nagellack sein, aber auch ein Pilzbefall kann dahinter stecken. Was tun? Ab zum Hautarzt!
10. Unnatürlich vergrößerte, rundliche Nägel Unnatürlich vergrößerte, rundlich erscheinende und stark nach außen gewölbte Fingernägel können auf ein Herzleiden, Lungenprobleme oder die Stoffwechselkrankheit Mukoviszidose hindeuten. Was tun? Ab zum Arzt!

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