So bleiben Sie auch im Winter fit

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1. Eislaufen

Eislaufen macht einen Knackpo! Es macht nicht nur Spaß, sondern sorgt auch für eine Top-Figur. Besonders 
trainiert werden dabei Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur! Auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult.

2. Skifahren

Skifahren ist die beliebteste Wintersportart und formt nebenbei einen tollen Körper. Der Fettstoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und fast 
jede Muskelfaser im Körper trainiert.

3. Skilanglauf

DIE Alternative zum Joggen. Die Gleitbewegung schont Knie- und Hüftgelenke und macht richtig fit. Der ganze Körper wird dabei trainiert. Langlauf ist ein guter Ausdauersport.

4. Schwimmen

Ab ins nächste Hallenbad, denn Schwimmen ist richtig gesund. Neben Ausdauer werden dabei besonders der Oberkörper und die Arme trainiert.

5. Klettern

Auch beim Klettern wird der ganze Körper trainiert. Koordination und Stabilität werden geschult. Die verschiedenen Muskeln müssen sich an der Kletterwand sehr aufeinander abstimmen.

6. Tischtennis

Wann haben Sie das letzte Mal Tischtennis gespielt? Bei Tennis, Tischtennis und Squash geht es um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktion, was den Körper ordentlich fordert.

7. Tanzen

Tanzen geht immer, oder? Neben Koordination wird beim Tanzen auch das Gehirn trainiert.