Warum zu viel von diesen Lebensmitteln nicht gut ist

Gesunde Nahrung

Warum zu viel von diesen Lebensmitteln nicht gut ist

Diese gesunden Lebensmittel haben viele Vorteile, sollten abe rnicht zu häufig verzehrt werden. Warum, erfahren Sie hier!

Davon sollte man viel essen, davon nicht zu viel - wer soll sich da noch auskennen, denken Sie? Keine Frage - folgende Lebensmittel sind vitaminreich und eignen sich gut als Snacks und Zwischenmahlzeit. Das Motto lautet jedoch: Mit Maß, denn zu viel davon kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken.

Davon sollte man nicht zu viel essen 1/6
1. Smoothies
Smoothies erfreuen sich seit einiger Zeit großer Beliebtheit, denn sie liefern mit ein paar Schlücken viele wertvolle Vitamine, die man sonst kaum zu sich nehmen würde. Es hängt jedoch immer davon ab womit man seinen Smoothie mixt. Sind sehr kalorienreiche Lebensmittel dabei wird der Magen trotz großer Menge nie so voll sein wie von einer richtigen Mahlzeit - man läuft Gefahr im Laufe des Tages, zusammen mit dem Smoothie, zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Tipp: Mixen Sie Ihren Smoothie nur mit Obst oder Gemüse-Portionen, die Sie auch ganz essen könnten.