10 Lebensmittel für schöne Haare

Stark und glänzend

10 Lebensmittel für schöne Haare

Jeder wünscht sich starkes, glänzendes Haar. Diese Nahrungsmittel bauen Ihre Haare von innen auf.

Nicht jeder ist mit glänzendem, vollem Haar gesegnet. Bestimmte Nahrungsmittel helfen aber dabei, die Haare von innen gesund aufzubauen. Wer seiner Mähne etwas Gutes tun möchte, sollte vermehrt zu folgenden Lebensmitteln greifen.

Lebensmittel für schönes Haar 1/10
1. Kürbis und Karotten
Im Kürbis steckt jede Menge Beta-Carotin, welches vom Körper zu Vitamin A verarbeitet wird. Dieses Vitamin ist wichtig für den Aufbau von neuen Zellen. Vitamin A sorgt für geschmeidige Haut und unterstützt das Wachstum von Haaren. Auch in Karotten steckt viel Beta-Carotin.