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Trinken Sie zu viel Kaffee?

7 Anzeichen, dass Sie zu viel Kaffee trinken

1. Herzrasen

Zu viel Kaffee kann zu Herzrasen führen. Dies konnte bei einer Studie der University California nachgewiesen werden. Wenn Sie dieses Symptom öfters nach dem Konsum von koffeinhaltigen Getränken verspüren, sollten Sie diesen lieber überdenken.

2. Sie müssen ständig auf die Toilette

Ein hoher Kaffeegenuss setzt die Blase unter Druck und kann auch eine abführende Wirkung haben. Kommt es aufgrund des Kaffeekonsums zu Durchfall, dann sollten Sie besser kürzer treten.

3. Leistungstief

Wenn Sie ohne Kaffee nicht mehr zu gebrauchen sind, dann haben Sie sich zu sehr an die Effekte des Kaffees gewöhnt. Gönnen Sie sich lieber ein paar Stunden Schlaf, anstatt ständig mit Kaffee nachzuhelfen.

4. Nervosität

Wer ständig gereizt und nervös ist, trinkt möglicher Weise zu viel Kaffee. Je nach Verträglichkeit und Menge kann Kaffee zu Nervosität führen oder uns überdreht werden lassen.

5. Kopfschmerzen

Hat sich der Körper erstmal an den regelmäßigen Genuss von Kaffee gewöhnt, reagiert er bei "Entzug" mit Kopfschmerzen. Wer hingegen unter Kopfschmerzen leidet, welche durch mangelnde Blutversorgung (z.B. Migräne) entstehen, kann durch Kaffee diesen Schmerzen entgegenwirken. Das Koffein weitert die Blutgefäße und sorgt somit für eine bessere Durchblutung. Dieser Effekt tritt allerdings nur dann ein, wenn der Körper sich nicht an den Kaffeegenuss gewöhnt.