So überstehen Sie das Mittagstief

Nach der Mittagspause

So überstehen Sie das Mittagstief

Total müde nach der Mittagspause? Mit diesen Tipps überstehen Sie den Durchhänger.

Eigentlich sollte man nach der Mittagspause gestärkt und ausgeruht an die Arbeit zurückkehren - die Realität sieht aber meistens anders aus: Absolute Müdigkeit und ein geistiges Tief rauben uns die Konzentration.

Die Müdigkeit nach dem Mittagessen ist ein weit verbreitetes Phänomen. Ein zehn minütiges Nickerchen wäre das beste Mittel gegen das sogenannte "Suppenkoma". Leider haben nur die wenigsten Chefs dafür Verständnis, wenn Sie es sich an Ihrem Schreibtisch so richtig bequem machen. Sie können den Durchhänger aber auch ohne Powernapping überstehen.

So überstehen Sie das Mittagstief! 1/5
1. Achtung Suppenkoma
Das "Suppenkoma" entsteht nach dem Essen, weil der Magen dann viel Blut zum Arbeiten braucht. Die aufgenommene Nahrung muss bearbeitet werden. Über das Blut werden aufgespaltene Nährstoffe in die Leber befördert. Dann sinkt der Blutdruck und die typische Müdigkeit überkommt uns.

Was essen wenn man müde ist? 1/10
1. Suppe statt Kaffee
Dachten Sie bis jetzt auch, dass Koffein hilft gegen die Müdigkeit vorzubeugen? Falsch gedacht! Stattdessen sollten Sie den Nachmittags-Espresso durch eine stark gewürzte Gemüse- oder Rindsuppe ersetzen!