Pause im Büro: So geht's

...

Mittagspause

Essen Sie nicht am Schreibtisch, sondern verlassen Sie zumindest 30 Minuten lang den Arbeitsplatz. Sonst können Sie nicht entspannen.

15-Minuten-Pause

Legen Sie je eine Pause am Vor- und Nachmittag ein. Idealerweise gehen Sie an die frische Luft.

5-Minuten-Pausen

Lehnen Sie sich auch zwischendurch kurz zurück, denken Sie an den letzten Urlaub zurück und hören Sie Entspannungsmusik oder Meeresrauschen.