Diese 6 Lebensmittel stören Ihren Schlaf

Endlich durchschlafen

Diese 6 Lebensmittel stören Ihren Schlaf

Schlafprobleme? Dann sollten Sie von diesen Nahrungsmitteln die Finger lassen

"Zu spät für Kaffee?" Diese Frage stellen sich viele Menschen regelmäßig. Sensiblen Schläfern nämlich kann schon eine am Nachmittag genossene Tasse eine unruhige Nacht bescheren. Doch es ist nicht immer nur Kaffee, der uns den Schlaf raubt. Auch andere Lebensmittel können eine ähnliche Wirkung haben.

Ruhige Nacht

Wenn der kleine Hunger kommt, greifen wir auch kurz vor dem Zubettgehen oft noch in die Naschlade oder in den Kühlschrank. Dabei bedenken wir nicht, dass diese späten Snacks unseren Schlaf stören können. Haben Sie oft mit Schlafproblemen zu kämpfen, könnte es hilfreich sein, Ihr abendliches Essverhalten zu überdenken. Diese Lebensmittel könnten schuld daran sein:

6 Lebensmittel, die für unruhige Nächte sorgen 1/6
Party-Snacks
Schokoriegel und Eiscreme vor dem Schlafengehen führen zu Alpträumen - das bewies sogar eine Studie. Wenn die Lust aufs Knabbern einen überkommt - lieber durch kalorienarmes Popcorn ersetzen.