Die 7 größten Feinde Ihres Gehirns

Denkleistung

Die 7 größten Feinde Ihres Gehirns

Manche Angewohnheiten können dem Gedächtnis Schäden zufügen und im schlimmsten Fall zu Gedächtnisausfällen führen. Hätten Sie gewusst, dass Sie mit der fettigen Bratwurst Ihrem Gehirn schaden? Und auch Faulenzen senkt den IQ. Für ein gutes Gedächtnis sollten Sie diese 7 Feinde des Gehirns meiden.

Sieben Dinge, die Ihrem Gehirn schaden 1/7
1. Stress Wer ständig gestresst ist, mindert seine Gedächtnisleistung. Es kann sogar zu demenzähnlichen Symptomen kommen.
2. Faul sein Wer fünf Tage faulenzt, senkt seinen IQ. Das Gehirn läuft dann im Sparflammen-Modus.
3. Unterfunktion der Schilddrüse Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zu Gedächtnisstörungen und Orientierungsproblemen führen.
4. Übergewicht Auch Übergewicht kann zu Lern- und Gedächtnisschwierigkeiten führen. Das zeigen mehrere Studien.
5. Zu wenig oder zu viel Schlaf Falsche Schlafdauer schadet dem Gehirn auf Dauer. Wer regelmäßig unter sechs Stunden oder mehr als neun Stunden schläft, beschleunigt den Alterungsprozess seines Gehirns.
6. Fettes Essen Sie ernähren sich hauptsächlich von fettigen Lebensmitteln wie Bratwurst und Pizza? Damit tun Sie Ihrem Gehirn keinen Gefallen! Fettes Essen reduziert die Gedächtnisleistung und das führ zu Lernproblemen. Lesen Sie hier: Diese Lebensmittel schwächen das Gedächtnis.
7. Alkohol Alkohol ist ein großer Feind Ihres Gehirns. Schon nach geringen Mengen werden Informationen im Gehirn langsamer verarbeitet. Gedächtnisausfälle sind möglich.

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