8 Regeln ausgewogener Ernährung

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1. Essen Sie vielfältig

Äpfel und Bananen sind gesund, aber es sollte nicht das einzige Obst sein, das Sie zu sich nehmen. Essen Sie so bunt wie möglich, denn jedes Obst und Gemüse hat andere Vorteile. Trauen Sie sich, neue Lebensmittel auszuprobieren.

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