Fakten zum Programm:

Das Konzept:

Das CC-Schlankprogramm, entwickelt von den CC-System-Gründern
Dr. Christopher Wolf (Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie) und Personal Trainer Christopher Frank basiert auf einem optimalen Zusammenspiel der zwei wichtigsten Säulen, wenn es ums Abnehmen geht: auf ­Ernährung und  Sport.  

Säule 1: Ernährung

Die Experten setzen auf eine Low-Carb-Diät, bei der Kohlenhydrate eingeschränkt werden. Diese speichert der Körper nämlich ein bis zwei Tage, um immer darauf zurückgreifen zu können. Solange die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind, werden diese vom Körper verwertet, anstatt dass der Organismus auf die Fettdepots ­zurückgreift. Sind sie geleert, beginnt der Körper Fett abzubauen.

Säule 2: Training

Ein Kraft- Ausdauertraining – am besten in Form eines Zirkels. So werden langfristig Muskeln – unsere Fettverbrennungsmaschinen – aufgebaut (Grundumsatz erhöht sich) und Fett wird bereits während das Workouts und bis zu 48 Stunden danach (Nachbrenneffekt) auf Hochtouren verbrannt.