Darum ist leichtes Übergewicht nicht schlimm

5 gute Gründe

Darum ist leichtes Übergewicht nicht schlimm

Immer wieder versuchen Sie zwei bis drei Kilo abzunehmen, weil Sie glauben, dass Sie sich dann besser fühlen würden. Sie verbieten sich alle leckeren Kalorienbomben und quälen sich durch die verschiedensten Diäten. Damit ist jetzt Schluss! Wer zwei bis fünf Kilo mehr auf den Rippen hat, muss nicht unbedingt abnehmen. Wir haben die besten Gründe, warum leichtes Übergewicht nicht schlimm ist...

5 gute Gründe, für leichtes Übergewicht 1/5
1. Sie fühlen sich gleich besser... ...wenn Sie mit dem ewigen Kalorienzählen aufhören. Lernen Sie Ihr Wohlfühlgewicht zu finden. Wenn Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen, dann ist es völlig egal, welche Zahl auf der Waage steht. Bewegen Sie sich, ernähren Sie sich gesund, gönnen Sie sich hin und wieder kleine Sünden - und Sie fühlen sich gleich besser in Ihrer Haut.
2. Essstörungen Wer ständig sein Essverhalten kontrolliert, läuft Gefahr, eine Essstörung zu entwickeln. Das zeigt eine Studie an rund 200 deutschen Schülern. Auch moderate Diäten erhöhen das Risiko, eine Essstörung zu entwickeln signifikant.
3. Längeres Leben Erst dann, wenn starkes Übergewicht zu Diabetes oder Bluthochdruck führt, besteht ein Risiko, früher zu sterben. Bei leichtem Übergewicht verringert sich das Risiko, früher als der Durchschnitt zu sterben, sogar ein bisschen. Untergewichtige haben hingegen ein doppelt so hohes Sterberisiko wie Normalgewichtige.
4. Sie können aufhören, sich zu quälen Die meisten Diäten sind überflüssig, weil der Erfolg nicht von Dauer ist oder die Diät sogar frühzeitig abgebrochen wird. Erfolgsversprechend ist nur eine Ernährungsumstellung mit viel Bewegung.
5. Reserven im Krankheitsfall Wer ernsthaft krank wird, hat ein paar mehr Reserven, an denen er zehren kann.

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