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Schön essen

Die beste Nahrung für unsere Haut

Wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen!

Nichts strapaziert unsere Haut so sehr wie der Wechsel von Heiß und Kalt. Frischer Wind und Minusgrade werden von der trockenen Heizungsluft abgelöst. Kein Wunder also, wenn wir im Winter unter unreiner, faltiger oder spröder Haut leiden. Um diese zu pflegen und hegen, greifen die meisten zu Cremen und anderen Produkten, die sie äußerlich auf die Haut auftragen. Viele vergessen aber dabei, dass man auch mit Hilfe der richtigen Ernährung nachhelfen kann.

Auf diese Nährstoffe sollten Sie achten, wenn Sie Ihrer Haut etwas Gutes tun wollen:

Ernährungstipps für eine strahlende Haut 1/3
Vitamin C
ist essentiell für die Bildung von Kollagen. Dieses wiederum hält unsere Haut schön geschmeidig. Aus diesem Grund sollten Sie Zitrusfrüchte, Gemüse wie Tomaten, Avocados und Paprika in Ihre Ernährung einbauen.

Zehn Lebensmittel für eine strahlende Haut

Diashow: Gesundes Essen für die Haut

Gesundes Essen für die Haut

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