Diese 5 Büro-Snacks verhindern das Abnehmen

Kalorien-Falle

Diese 5 Büro-Snacks verhindern das Abnehmen

Erst kürzlich haben wir berichtet, dass viele Frauen bis zu hunderttausend Extra-Kalorien durch das Snacken am Arbeitsplatz konsumieren. Oft sind auch gesund Snacks verantwortlich dafür, warum das Büro zur Kalorienfalle wird.

Mit Maß und Ziel
Ein grundlegendes Problem ist, dass viele Menschen zu viel von eigentlich gesunden Snacks essen. Denn auch gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel haben Kalorien. Über die extra Nährstoffe freut sich der Körper zwar – die extra Kalorien speichert er aber genauso an den Hüften. Wir verraten Ihnen, welche vermeintlich „guten“ Snacks oft schuld an der Kalorien-Misere sind.

Diese 5 Büro-Snacks schaden der Figur 1/5
1. Milchkaffee Wer im Büro ordentlich Kaffee mit Milch und Zucker trinkt, nimmt viele zusätzliche Kalorien zu sich. Vollmilch und oftmals auch Milchersatz wie Soja- oder Mandeldrinks schlagen mit einer ordentlichen Portion Kalorien zu Buche ohne von uns als „Snacks“ gezählt zu werden.
2. Nüsse Nüsse sind Vitamin- und Nährstoffwunder und in kleinen Mengen äußerst gesund. Allerdings sind sie auch wahre Kalorienbomben, von denen man nur allzu leicht zu viel ist. Eine kleine Packung Nüsse kann erstaunlich schnell 500 Kalorien bedeuten – das ist ein Viertel der für Frauen empfohlenen Tageszufuhr an Kalorien.
3. Getrocknete Früchte Wie Nüsse sind auch Trockenfrüchte „falsche Freunde“: gesund in Maßen, können sie sehr schnell zu kalorischen Fehlgriffen werden. Sie enthalten außerdem sehr viel Zucker.
4. „Gesunde“ Kekse Fallen Sie nicht auf den „Gesunde Kekse“-Schmä herein. Die meisten gekauften Kekse – mögen sie noch so gesund und harmlos aussehen – stecken voller Zucker. Ein Keks kann bis zu 100 Kalorien enthalten, stellen Sie sich vor, was eine ganze Packung ausmacht.
5. Smoothies Sogar Smoothies können zu Bösewichten werden: Gekaufte Smoothies enthalten neben Obst und Gemüse oft kalorienreiche Zusätze. Mixen Sie sich ihre Smoothies selbst und bringen Sie in die Arbeit mit, dann umgehen Sie dieses Problem.

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