Schlafen

Cool down

So schlafen Sie besser bei Hitze

Egal wie heiß es ist, diese Tipps sorgen für einen angenehmen Schlaf.

Im Schlafzimmer steht die Luft, der Körper ist aufgeheizt und die Decke wirkt wie eine zusätzlich Hitzemauer. Meist wälzt man sich dann ruhelos im Bett bis man dann hoffentlich doch vor Erschöpfung einschläft. Wenn im Sommer die Hitzewelle zuschlägt, hat man oft keinen angenehmen Schlaf. Besonders in Städten heizen sich Wohnungen auf und die Innentemperatur ist meist noch größer als die Außentemperatur.

Kühler Schlaf in heißen Nächten

Wenn das Thermometer über 30 Grad klettert dann wissen wir, dass ein angenehmer Schlaf oft nur ein schöner Traum ist. Dabei ist guter Schlaf so wichtig und gibt uns die Energie für den nächsten Tag. Doch egal wie groß die Hitze wird, die uns diesen Sommer noch bevorsteht, gibt es dennoch einige Tipps & Tricks um eine heiße Nacht angenehmer zu gestalten. Wir zeigen Ihnen in der Slideshow, mit welchen Tricks Sie nicht nur einen kühlen Kopf bewahren, sondern auch eine angenehme Nacht haben.


Tipps für einen angenehmen Schlaf 1/7
Bettzeug kühlen

Auch wenn es sich komisch anhört, aber wenn Sie ihr Bettzeug vor dem Schlafen gehen etwa zehn Minuten in die Tiefkühltruhe legen, dann hilft das bei Hitze. Wenn nicht genug Platz ist, dann reicht auch schon das Kopfkissen um am Abend besser einzuschlafen.