So meistern Sie die Zeitumstellung

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Verbringen Sie Ihre Mittagspause an der frischen Luft.

Machen Sie tagsüber Pausen, um Sonnenlicht zu tanken.

Verzichten Sie auf fettige Mittagsmahlzeiten.

Greifen Sie eher zu leichten Speisen und Snacks.

Essen Sie viel Obst und Gemüse, knabbern Sie zur Konzentrationsförderung Nüsse.

Verzichten Sie auf Koffein.