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1. Saubere Sportschuhe
Eigentlich sollte es selbstverständlich sein, wir sagen es aber trotzdem: Die Sportschuhe sollten nur im Studio getragen werden und nicht auf der Straße. Eine saubere Sohle ist ein absolutes Muss für den Fitnessstudio-Besuch.
2. Sportkleidung
Verzichten Sie auf knallenge und bauchfreie Outfits. Sportbekleidung sollte bequem und funktionell sein.
3. Handy ausschalten
Beim Trainieren sollten Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren. Das Handy brauchen Sie jetzt nicht - abschalten und im Kästchen lassen!
4. Deo benutzen
Beim Trainieren kommt man ordentlich ins Schwitzen, darum sollten Sie nie auf Ihr Deo verzichten. Schwere, süße Düfte sind aber tabu.
5. Kein Essen
Im Trainingsbereich hat Essen nichts zu suchen!
6. Keine Glasflaschen
Nehmen Sie Ihre Wasserflasche mit, da Sie während des Trainings trinken sollten. Verzichten Sie aber auf Flaschen aus Glas - die Verletzungsgefahr ist zu groß.
7. Geräte nicht blockieren
Reservieren Sie Geräte niemals mit einem Handtuch. Das ist im Urlaub schon nicht gern gesehen und im Fitnessstudio absolut tabu. Außerdem ist es unhöflich Crosstrainer und Laufband ewig zu besetzen oder vielleicht sogar ein Päuschen darauf zu machen.
8. Handtuch unterlegen
Vergessen Sie niemals das Handtuch, denn es ist neben Sportschuhen und Trinkflasche eines der wichtigsten Dinge im Studio. Beim Training an Geräten immer unterlegen! Und trotz Handtuch nicht auf das Desinfizieren des benutzen Gerätes vergessen!
9. Leise trainieren
Lautes Stöhnen und Ächzen sollten Sie sich verkneifen. Das ist für Trainingspartner sehr nervig.
10. Seien Sie kein Besserwisser
Verkneifen Sie sich belehrende Kommentare. Niemand mag Besserwisser. Konzentrieren Sie sich lieber auf Ihr eigenes Training.
11. Desinfizieren
Fertig trainiert? Dann desinfizieren Sie das benutzte Fitnessgerät. In allen Fitnessstudios gibt es dafür Desinfektionssprays und Tücher.
12. Kein Kaffeekränzchen
Sie trainieren gemeinsam mit der besten Freundin? Schön! Ihre Gespräche sollten Sie sich aber für nach dem Training aufheben. Dauer-Gequatsche kann echt nerven.
