5 Zeichen, dass Ihr Training zu schwach ist

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5 Zeichen, dass Ihr Training zu schwach ist

Daran erkennen Sie ob Ihr Workout intensiv genug ist oder gesteigert werden sollte!

Seit Monaten gehen Sie ins Fitness-Studio, absolvieren fleißig Ihre Workouts und arbeiten an Ihrer Figur, doch Erfolge bleiben aus? Der Grund dafür ist einfach: Ihr Training könnte zu leicht sein. Ebenfalls wichtig: Abwechslung im Sportprogramm. Immer die gleichen Msukelgruppen zu trainieren ist genauso sinnlos wie jedes Mal nur auf dem Crosstrainer zu sitzen. Folgende fünf Anzeichen, verraten, dass das Workout schwieriger gestaltet werden sollte.

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1. Sie fühlen sich nie müde
Nach einem guten Workout sollte man 1. ziemlich bald einen Muskelkater spüren 2. etwas müde sein. Wer sich nach einem Workout immer noch sehr energiegeladen fühlt, hat die Routine erreicht - der Körper hat sich an dieses Maß an Sport gewöhnt und das bedeutet: Steigern!