Diät

Starke Leistung!

Mit diesem Ernährungstrend verlor Mutter 20 Kilo

Aufgrund einer Krankheit litt die 31-Jährige unter einer starken Gewichtszunahme.

Drei Jahre ist es her, dass Simone Harbinson von der Diagnose Krebs erfuhr. Mehrere Male musste sich die Mutter Operationen unterziehen, um den Darmkrebs zu besiegen. Der Bewegungsmangel und die Erkrankung waren nicht nur eine enorme Belastung für die junge Frau, sondern sorgten auch für eine Gewichtszunahme. Doch davon ließ sich Simone nicht unterkriegen. Auf Instagram zeigt sie ihre Erfolgsgeschichte.

"Das Geheimnis lautet, sich selbst zu vergeben. Jeden. Einzelnen. Tag."

 

 

What's the secret sauce? It's called consistency with a hint of @thebod_ ???? Consistent action creates consistent results. There are no secrets to success. It is the result of preparation, hard work, and learning from failure. Learning to get back up. Over & over again. Because there will be times where you mess up. If it's only one meal, one day, or a weekend or even a week or an entire month. It will happen & that's okay. Just get back up & leave the unhealthy habits behind you. The real secret is to learn to forgive yourself. Every. Single. Day. . . . . Use discount code SIMONE10 for 10% off any 3 of The BOD Programs! Find the link in my bio. . . . . . . . . #thebod #thebodbabes #bodsquad #sophieguidolin #starterbod #goals #hustle #fitmom #health #lifestyle #fitnessjourney #organic #thebodresults #healthylifestyle #iifym #macros #cleaneating #fitspo #instahealth #transformation #strongnotskinny #fitspiration #healthyliving #weightloss #fitness #wellness #beforeandafter #transformationtuesday #results

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Nicht immer war es leicht, wieder auf die Beine zu kommen. Bei Rückschritten musste Simone lernen, sich auch ungesunde Angewohnheiten zu verzeihen und neu durchzustarten. Mit einem derzeit modernen Ernährungstrend gelang es ihr letztlich, ihren Körper wieder in Form zu bringen.

Ernährungstrend "Meal Prep"

 

Simone fasste die Entscheidung, ihr Leben in die Hand zu nehmen und bei ihrer Ernährung anzusetzen. Die Kraft für Sport fehlte ihr nach den Operationen noch, aber sie konnte entscheiden, was sie ihrem Körper an Nahrung zuführte. Mit einem speziellen Plan bereitete sie ihr Essen immer für die kommende Woche vor. Jeden Sonntag stand sie zwei Stunden in der Küche, um den Ernährungstrend "Meal Prep" zu verfolgen und Gerichte für die nächsten Tage zuzubereiten. Zum Frühstück gibt es dabei immer einen Smoothie, die anderen Rezepte variieren oft.

 

 

In June last year I signed up to a program I stumbled upon in the hopes to lose some of the weight I had rapidly gained during some difficult times. But what I achieved instead was something I can barely put into words. I got my life back, my mental health stabilised & I became a healthy, happy, patient & confident person full of self love. I created this public Instagram account to use as accountability, which was very confronting at the time, but the community & the support that now surrounds me is second to none. Ive now lost 20kgs & have achieved all this through nutrition only as I was unable to train or do any exercise due to my chronic back pain & the surgery & rehab that has followed. I have only recently been able to progress into basic exercise such as Pilates & walking which has seen my body start to change shape. I have been an ambassador for this program for 4 months now & couldn't be prouder to promote & share my story. If you are looking for a change or help & support to find yourself again. Jump on board @thebod_ My discount code is SIMONE10 for 10% off any of the 3 program levels. Find the link in my bio. ❤ . . . . . . . . #thebod #thebodbabes #bodsquad #sophieguidolin #healthy #thebodsquad #goals #bodbabes #hustle #fitmom #health #lifestyle #fitnessjourney #organic #thebodresults #healthylifestyle #happy #cleaneating #fitspo #instahealth #transformation #strongnotskinny #fitspiration #healthyliving #weightloss #fitness #wellness #transformation #progressnotperfection #beforeandafter

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Ihre Fortschritte und Motivations-Tipps teilt Simone nun auf Instagram. Das macht sie zwar verletzlich, aber sie hofft dadurch, auch anderen Menschen eine Inspiration zu sein.