Davon sollte man nicht zu viel essen

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1. Smoothies

Smoothies erfreuen sich seit einiger Zeit großer Beliebtheit, denn sie liefern mit ein paar Schlücken viele wertvolle Vitamine, die man sonst kaum zu sich nehmen würde. Es hängt jedoch immer davon ab womit man seinen Smoothie mixt. Sind sehr kalorienreiche Lebensmittel dabei wird der Magen trotz großer Menge nie so voll sein wie von einer richtigen Mahlzeit - man läuft Gefahr im Laufe des Tages, zusammen mit dem Smoothie, zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Tipp: Mixen Sie Ihren Smoothie nur mit Obst oder Gemüse-Portionen, die Sie auch ganz essen könnten.

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