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5 Angewohnheiten, die den Stoffwechsel verlangsamen

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1. Schlafmangel

Etwa 6-9 Stunden sollten wir täglich schlafen. Weniger Schlaf lässt uns nicht nur müde werden, sondern schadet auch der Gesundheit. Wer unter Schlafmangel leidet, hat ein höheres Risiko, Herzkrankheiten und Diabetes zu erleiden. Der fehlende Schlaf führt zu Heißhungerattacken, verlangsamt den Stoffwechsel und führt somit zu einer Gewichtszunahme. Gönnen Sie sich daher regelmäßig Ihren Schönheitsschlaf!

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