In heißen Sommernächten fällt das Einschlafen schwer und meist sinkt auch die Schlafqualität. Verändert man ein wenig seine Verhaltensweise, sorgt man für erholsamen Schlaf trotz der tropischen Temperaturen.
Für unser Wohlbefinden ist Schlaf von zentraler Bedeutung. Er hilft dabei, den Körper zu entgiften, das Immunsystem zu stärken, Gefühle zu verarbeiten und Zellen zu reparieren. „Guter Schlaf ist der Schlüssel zu Gesundheit und Glück“, so Heather Darwall-Smith im Buch „Guter Schlaf“. Bei tropischen..
