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Motiv suchen
Wer sich immer wieder bewusst macht, was das zusätzliche Sporteln bringt, motiviert sich dadurch selbst.
Realistisch bleiben
Bei unerreichbaren Zielen schnappt der Schweinehund sofort zu. Deshalb: Bleiben Sie auf dem Boden.
Verbündete suchen
Egal ob Sie joggen oder gesünder essen wollen, suchen Sie sich einen Gleichgesinnten, dann können Sie sich gegenseitig motivieren.
Einfach machen
Manchmal hilft: Nicht nachdenken, sondern Augen zu und durch.
