Diese 5 Morgen-Angewohnheiten machen dick

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Diese 5 Morgen-Angewohnheiten machen dick

Schlechte Gewohnheiten können Ihnen einen sonst „gesunden“ Tag vermiesen.

Nicht umsonst heißt es „Start in den Tag“. In der Früh besiegeln viele von uns ihr Schicksal was Ernährung und Gesundheit angeht. Doch viele schlechte Starts passieren unbewusst und obwohl Sie sich fest vornehmen, gesünder und bewusster zu leben, schleichen sich Fehler ein.

Schlechte Gewohnheiten
Jeder neue Tag ist die perfekte Gelegenheit, Dinge zu ändern. Ergreifen Sie die Möglichkeit und beginnen Sie neu. Lassen Sie alte Laster und schlechte Angewohnheiten zurück – wir sagen Ihnen welche:

Vermeiden Sie diese 5 Morgen-Angewohnheiten 1/5

1. Zu lange schlafen

Wenn Sie länger als etwa neuen Stunden schlafen, dann könnte das zu mehr Appetit und in Folge zu Gewichtszunahme führen. Das Hormon Cortisol löst Appetit aus und wird bei langem Schlafen stimuliert.