10 gute Gründe für Ihr Workout

Dass Bewegung gesund ist, wissen wir. Nach einem langen Arbeitstag hapert es aber oft an der Motivation (So motivieren Sie sich zum Sport nach der Arbeit ). Jetzt auf die Couch setzen, die Beine hochlegen und einen guten Film  anschauen - das klingt ja so verlockend! Das können Sie ja auch tun, aber erst nach dem Workout ! Sport kurbelt den Stoffwechsel an, lässt die Kilos purzeln und sorgt für gute Laune. Auch wenn Sie mit Ihrem Gewicht und Körper zufrieden sind, sollten Sie auf regelmäßige Bewegung setzen. Wir sagen Ihnen warum.

Legen Sie noch heute los!
Wer regelmäßig Sport treibt kurbelt den Stoffwechsel an. Eine Kombination aus Ausdauersport ist die beste Variante, um rund um die Uhr Kalorien zu verbrennen. Mixen Sie zum Beispiel Pilates und Joggen, diese Kombi ist ideal für die Bikinifigur. Bei 30 Minuten Joggen in einem flotten Tempo verbrauchen Sie ca. 420 Kalorien, langsamere Läufer verbrennen im Schnitt 264 Kalorien.