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1. Spinat
Sie kennen bestimmt dieses pelzige Gefühl auf den Zähnen, das man nach dem Essen von Spinat hat. Dafür ist Oxalsäure verantwortlich, die den Zahnschmelz angreift.
2. Rhabarber
Auch Rhabarber hat einen hohen Anteil an Oxalsäure und ist mit Vorsicht zu genießen. In Kombination mit Joghurt wirkt sich die Säure nicht so stark aus.
3. Rosinen
Rosinen enthalten sehr viel Fruchtsäure und gefährden damit Ihren Zahnschmelz.
4. Beeren
Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren sind lecker und gesund, aber nicht für Ihren Zahnschmelz. Auch hier sollten Sie die Fruchtsäure mit Joghurt oder Topfen neutralisieren.
5. Zitrusfrüchte
Der extrem hohe Säuregehalt macht sie zu einem Feind für die Zähne. Frisch gepressten Orangensaft zum Frühstück trinken, aber nicht über den Tag verteilt.
6. Fruchtsäfte
Bei Fruchtsäften ist es genauso. In Maßen genießen.
7. Softdrinks
Softdrinks sollten Sie komplett aus Ihrem Speiseplan streichen! Sie schaden den Zähnen.
8. Sportgetränke
Auch Sportgetränke enthalten jede Menge Säure, die dem Zahnschmelz schadet.
9. Wein
Die Säure im Wein schadet den Zähnen.
10. Essig
Saurer Essig fügt dem Zahnschmelz Schaden zu.
