Das machen Erfolgsmenschen in ihrer Mittagspause

Keine Zeit für eine Pause? Das ist der falsche Ansatz! Viele denken, dass sie mehr leisten können, wenn sie auf die Mittagspause verzichten. Wer aber ständig auf die nicht nur gesundheitlich wertvolle, sondern auch gesetzlich vorgeschriebene Auszeit verzichtet, wird dem Druck eines Tages nicht mehr Stand halten können. Vor allem regelmäßige Pausen zwischendurch sind wichtig, da sie helfen Stress zu reduzieren und durch sie Konzentration und Leistung nach einer kleinen Auszeit verbessert werden.

Gegen den Zeitgeist

Heute ist es angesagt jede freie Minute einzuplanen, das Smartphone immer griffbereit zu haben und auf Schlaf zu verzichten. Die Motivation lautet meist Erfolg, oder Angst den Arbeitsplatz zu verlieren. Dabei wird nicht einkalkuliert, dass genau diese vernachlässigten Pausen und der fehlende Schlaf unsere Leistungsfähigkeit vermindern. Wer müde und erschöpft ist, kann niemanden durch seine Ausstrahlung überzeugen. Aus diesem Grund beachten Sie bitte folgende Tipps bei der nächsten Mittagspause: