Das hilft gegen Müdigkeit

Morgens kommen Sie nur schwer aus dem Bett und bereits am Vormittag fallen Ihnen schon wieder die Augen zu? Dagegen können Sie etwas tun. Auch gegen den Durchhänger am Nachmittag oder gegen die bleierne Müdigkeit nach dem Essen können Sie etwas tun. Wir haben die besten Tipps für Sie.

Wer ausreichend schläft und trotzdem ständig müde ist, sollte einen Arzt aufsuchen. Dafür können die verschiedensten Auslöser, wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Diabetes, in Frage kommen.

Übrigens: Wie viel Schlaf ein Erwachsener braucht, um sich am nächsten Morgen fit und ausgeruht zu fühlen, ist von Mensch zu Mensch anders. Manche kommen mit sechs Stunden gut aus, andere brauchen acht. Empfehlenswert sind sieben bis acht Stunden guter (!) Schlaf pro Nacht. Wer ständig zu wenig schläft, schadet seiner Gesundheit!