Der Sommer ist schon fast wieder vorbei? Kein Problem - Es ist schließlich nie zu spät, um in Form zu kommen. Wenn Sie noch immer nicht bikinifit sind, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um loszulegen. Besser Sie handeln spät als nie.
Mini-Workout
Schritt für Schritt sollten Sie Ihren Körper formen, die Übungen erweitern und das Training intensivieren. Aller Anfang ist jedoch schwer. Deshalb beginnen Sie mit einer einfachen Übung. Diese dauert nicht länger als ein paar Minuten und kräftigt dennoch Beine und Po.
So geht's
Unschöne Dellen vermeiden
Neben dem richtigen Workout zählt auch die optimale Körperpflege. Kräftigen Sie daher nicht nur die Muskeln, sondern sorgen Sie auch für ausreichend Bewegung. Fahrstühle und Rolltreppe sind ab jetzt tabu! Lesen Sie auch die folgenden Tipps, um im Kampf gegen die Cellulite gewappnet zu sein:
Po-Workout für Fortgeschrittene
Sie sind kein Anfänger mehr? Hier geht es zu den fortgeschrittenen Übungen: Das brasilianische Po-Workout.