Überfordert?
Das sind die größten Stress-Fehler
28.10.2016
Wenn es um Stress geht, sind wir selbst unser größter Feind
Menschen können ganz unterschiedlich auf Stress reagieren. Manche bekommen vor lauter Sorgen Kopfschmerzen, andere einen unruhigen Magen. Auch körperliche Symptome wie Verspannungen und Zittern können hinzukommen. Auch psychische Erkrankungen können stressbedingt sein, wenn man innerlich ausgebrannt ist. Wenn wir bei Dauerstress nicht entgegensteuern, wird kontinuierlich Kortisol ausgeschüttet. Betroffene ziehen sich zurück und können an Depressionen oder Burnout erkranken. Auch das Immunsystem leidet unter Stress. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, sollten Sie aktiv etwas für Ihre Entspannung unternehmen und vor allem folgende Stress-Fehler meiden: