Kennen Sie das Gefühl, in permanenter Dunkelheit zu leben? Sie stehen mit der Dunkelheit auf, dazwischen verfliegen einige wenige helle Stunden, die Sie am Schreibtisch verbringen, und beim Heimfahren ist es schon wieder tiefdunkel? Ja dann ist es soweit: der Winter ist in vollen Zügen angekommen.
Kein Trübsal blasen
Es ist nur logisch, dass sich der Körper an die Tag-/Nacht-Umstellung gewöhnen muss – der Biorhythmus ist schließlich an Tageslicht gekoppelt. Allerdings kann dieser Gewöhnungsprozess mühsam sein. Die seltenen Sonnenstrahlen schaffen es meist nicht zu uns und das trübe Wetter tut den Rest: Wir fühlen uns ermattet, lustlos und dauermüde. Doch verzagen Sie nicht! Mit diesen Tipps schaffen Sie es aus dem Winterblues: