So erhöhen Sie Ihre Energie

Was sind Chakren? Wenn Sie sich kopfschüttelnd diese Frage stellen, dann muss ich Ihnen recht geben: Wissenschaftlich bestätigt sind diese „Energie­räder“ nicht. Und dennoch kommt man, wenn man sich etwas tiefer mit dem Thema Körperenergie auseinandersetzt, hier nicht daran vorbei. Chakra heißt „Rad“ und kommt aus dem Sanskrit. Diese Energieräder  befinden sich im feinstofflichen Körper des Menschen, also in der sogenannten Aura, und haben die Aufgabe, Energien, sprich Lebenskraft, aus dem Kosmos, aus der feinstofflichen Ebene aufzunehmen und über die Energie-Meridiane in den Körper zu leiten. Ob man nun daran glaubt oder nicht, es schadet jedenfalls nicht, Körperübungen zu machen, welche diese Energie-Überträger akti­vieren. Denn jedem Chakra sind Organe, Farben, Emotionen zugeordnet und sie können Hinweise auf den körperlichen Gesundheitszustand eines Menschen ­geben.

Chakra-Stillstand macht krank

Vom Wurzel- bis zum Kronenchakra – das neue gesund&fit-Buch „Das große Energie-Buch“ (erhältlich in Ihrer Trafik) erklärt, wie Sie Ihre Räder, im Falle eines Stillstandes,  wieder in Gang setzen können. Und zwar mit bestimmten Farben, Nahrungsmitteln und Körperübungen. Dass jede Krankheit auch einen psychosomatischen Ursprung haben kann, wird ebenfalls durch die Chakren-Lehre ins Bewusstsein gehoben. Lesen Sie in unserem Ratgeber auch alles über die möglichen psychisch-mentalen Hintergründe, also welche Lebensthemen auf psychischer Ebene hinter Symptomen stehen könnten. Dazu verrät Ihnen Expertin ­Elfriede Jahn, die für dieses Buch ihr Wissen zur Verfügung gestellt hat, wirkungsvolle Affirmationen, sprich Mantren (das sind Sätze, die täglich gesprochen werden), für Ihre persönliche Veränderung.

Einfache Übung: Große Wirkung

Einen Vorgeschmack gibt es in dieser Ausgabe. Starten Sie gleich mit der Aktivierung des Kehlkopf- oder Halschakras. Es befindet sich, wie der Name schon sagt, beim Hals und steht für unsere ­Kommunikation. Können wir belastende Themen ansprechen? Dinge, welche uns stören, aussprechen, oder schlucken wir alles runter? Im Fall einer Verdrängung könnte es sein, dass dieses Energierad zum Stillstand kommt. Energetiker, welche mit Heilungsmethoden über die Chakren arbeiten, können Blockaden erfühlen und bei der Ursachenforschung unterstützen. Stellen Sie sich die Frage: Was in meinem Leben stört mich und was traue ich mich nicht auszusprechen? In welchen Situationen sollte ich meinen Gefühlen Ausdruck verleihen? Um dieses Chakra in Schwung zu halten, empfiehlt sich folgende Körperübung. Singen Sie die Vokale A, E, I, O und U und drehen Sie dabei den Kopf langsam von links nach rechts.

Intuition stärken

Um Präsenz, Klarheit, Hellsichtigkeit und Intuition geht es beim Stirn-Chakra. Ist dieses blockiert, haben wir wenig ­Orientierung und nicht die Kraft, Neues zu erschaffen, etwas zu bewegen oder zu bewirken. Menschen mit Stirn-Chakra-Stillstand haben zwar wundervolle Ideen, können diese aber nicht umsetzen. Körperlich kann sich ein Stirn-Chakra-Stillstand in folgenden Symptomen zeigen: Spannungskopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Sinusitis, Hormonstörungen usw. Eine einfache Atemmeditation hilft, Blockaden zu lösen und so Beschwerden zu lindern.

Kraft aus der Natur

Apropos Meditation: Wir sind in der Lage, Energie aus der Natur schöpfen – wenn wir für kurze Momente innehalten und uns mit einem Baum, einem Berg, der Sonne, dem Mond oder den Sternen verbinden. Im Energie-Ratgeber finden Sie Meditationen, die uns mit der Natur verbinden und so Kraft spenden.

Vergebung und Dankbarkeit

Ein weiterer Schlüssel zu mehr Energie und Lebensglück sind unsere eigenen Gedanken, denn auch sie sind Energie. Wie wir mit viel Dankbarkeit im Herzen und einem Vergebungs-Ritual – „Ho’oponopono“ – innere Ruhe und Frieden finden, verraten wir in der Slideshow. Viele weitere Meditationen und Infos gibt’s im neuen g&f-Buch.